Dicas de autocuidado que você precisa saber

A vida fica agitada e o estresse afeta a todos nós. É importante dar um passo para trás de vez em quando e praticar o autocuidado. Veja como.

Dicas para autocuidado após uma semana estressante

Ficamos tão consumidos por acompanhar o ritmo acelerado do mundo atrás de nós que às vezes perdemos de vista o que é importante, o autocuidado. Você não pode derramar de um copo vazio, e a melhor maneira de fazer o bem no mundo é cuidar de si mesmo. Basta alguns minutos do seu dia para se reagrupar e se concentrar novamente.

Não precisa ser uma viagem cara para um spa – a menos que você queira que seja. Pode ser uma pausa simples de 10 minutos, onde você levanta os pés, bebe uma xícara de chá de ervas e coloca uma máscara. A única coisa que importa é que é um momento sem distrações, onde a única coisa com que você se preocupa é com você mesmo.

5 dicas para o autocuidado em casa

1. Diga olá para o Aloe
A humilde planta aloe vera tem muitos usos. É eficaz no tratamento de pele e cabelos danificados. Ele reidrata, reduz a irritação e promove o crescimento das células da pele. O gel da calça é incrivelmente calmante e também pode tratar surtos de acne. Você pode usar a planta fresca do jardim nas áreas afetadas ou investir em produtos que contenham esta planta quase mágica. A escolha é sua.

2. A máscara de argila clássica
Por gerações, as mulheres usaram máscaras de argila para desobstruir os poros e tratar a pele problemática. Uma máscara simples oferece cerca de 10 minutos para se desconectar do mundo e relaxar. Você pode até optar por uma versão que inclui ingredientes adicionais para promover a saúde da pele, como aveia ou mel. Sempre verifique os ingredientes listados para se certificar de que você não é alérgico a nenhum deles.

3. Ilumine o seu espaço
Velas perfumadas são as melhores ferramentas de relaxamento. Basta escolher o seu perfume favorito e iluminá-lo durante o seu momento zen. Um banho de espuma é o lugar perfeito para relaxar e sentir o lindo aroma, e você pode até jogar megajogos enquanto relaxa.

4. Água de rosas DIY, alguém?
Quando você precisar de uma rápida atualização, uma borrifada de água de rosas resolverá o problema. Tem um cheiro bom, reduz rugas e linhas finas, equilibra o pH da pele e acalma a pele inflamada – e você pode fazer isso sozinho. Tudo que você precisa é de um pote de água destilada e algumas pétalas de rosa. Deixe ferver até as pétalas perderem a cor, deixe esfriar e decante para um borrifador.

5. O óleo de coco salva o dia
Quando seu cabelo está sofrendo de tratamento térmico e tingimento constante, o óleo de coco pode ajudar a trazê-lo de volta à vida. O óleo de coco pode repor a umidade perdida e dar-lhe a necessária hidratação. Tudo o que você precisa fazer é aquecê-lo um pouco e aplicá-lo nas áreas problemáticas. Deixe agir por cerca de uma hora e depois enxágue.

Faça do autocuidado uma prática regular para evitar que você se perca em sua busca pela felicidade.