Em entrevista psicóloga Giovana Preichardt destaca importância da Saúde Mental no Janeiro Branco

15 de janeiro de 2025

Na manhã desta quarta-feira, 15, a psicóloga Giovana Preichardt, do Espaço Viver Bem da Unimed Noroeste RS, concedeu uma entrevista especial sobre o Janeiro Branco, movimento dedicado à conscientização sobre a saúde mental. O tema central é o autocuidado e a importância de observar os sinais que podem indicar sofrimento emocional.

Giovana explicou que o primeiro passo para cuidar da saúde mental é olhar para si mesmo: “É preciso perceber como estamos lidando com nossos sentimentos, emoções e pensamentos. Sinais como sono irregular, alterações na alimentação ou irritabilidade podem ser indicativos de que algo precisa ser ajustado”, afirmou. Ela destacou também que, segundo a OMS, o Brasil lidera o ranking global de ansiedade, sendo também o primeiro em depressão na América Latina, dados que reforçam a necessidade de repensar o autocuidado.

O Janeiro Branco, iniciado em 2014 por Leonardo Abraão, psicólogo e presidente do Instituto Janeiro Branco, tem crescido e conquistado adesão de instituições públicas e privadas. O movimento busca incentivar o início de um novo ciclo com metas, objetivos e projetos de vida, utilizando o simbolismo do branco para representar uma “folha em branco”, pronta para reescrever a própria história.

Giovana ressaltou a importância de buscar profissionais e adotar ações e estratégias de mudança para reorganizar a vida, visando preparar-se para um futuro com mais equilíbrio e qualidade de vida. Ela enfatizou que, ao procurar apoio especializado, o indivíduo pode desenvolver formas mais saudáveis de lidar com os desafios cotidianos, promovendo um bem-estar duradouro e prevenindo possíveis adoecimentos.